体操選手体というのは運動するにあたって理想的な体型だと思いませんか?厚い胸板であったり上腕の太さであったり、体の柔軟性においても特筆すべきものがありますよね それに瞬発力もなければジャンプして空中で何回転も出来るわけありませんし、一体普段どんなトレーニングをしているんだろう・・・と、ちょっと気になっていたので実際の体操選手のレポートを聞いてみました すると、筋トレはまずやらない ただ、普通に競技を練習するだけだと言います そうするとそれだけで必要な筋肉がついていくと・・・確かに吊り輪とかにぶら下がってぶんぶん回転したりすれば腕回りや握力も付くでしょう けど、出来ない人がほとんどでしょうからそういう人は何をすればよいのでしょうか?ズバリ逆立ちだそうです 体操の基本は逆立ち 体幹を鍛えられてバランス感覚を養うにはこれが一番らしいです 体操はバランスがすべてと言っても過言ではないそうなので自転車でもこれは必要になって来る事なんでちょっと練習に取り入れようかと思っております